Obtenga Tratamiento

El tratamiento para la depresión funciona para la mayoría de la gente. Piense en el tratamiento de la depresión como parte de su plan general de tratamiento después de un episodio cardíaco. A continuación se presentan algunos de los enfoques de tratamiento utilizados para la depresión. Su médico evaluará el mejor enfoque para usted.

Medicamentos

Los medicamentos antidepresivos pueden reducir los síntomas de la depresión. Algunos antidepresivos pueden interactuar con los medicamentos para el corazón, así que pregunte a su equipo de cuidado médico antes de comenzar con cualquier medicamento nuevo. Muchos medicamentos trabajan relativamente rápido y tienen pocos efectos secundarios. Tenga en cuenta que la mayoría de los medicamentos tienen que acumularse en la sangre para ser efectivos, así que tenga paciencia.

Pregunte acerca de los efectos secundarios cuando se estén evaluando las posibles terapias y reporte cualquiera que experimente por la medicación.

Terapia de Habla

Otra opción de tratamiento importante es la psicoterapia, o “ terapia de habla.” Las sesiones de consejería con un profesional en salud mental pueden ser una parte muy efectiva de su plan de tratamiento. De hecho, los estudios han demostrado que la combinación de los medicamentos y la terapia de habla funcionan mejor para la mayoría de personas con depresión.

El objetivo de dicha terapia por lo general es ayudarle a entender mejor su condición, y desarrollar enfoques para lidiar con los pensamientos y sentimientos depresivos cuando aparezcan.

Apoyo Social

Muchas personas encuentran que el tener una red social les ayuda a lidiar con su condición. Ésta puede incluir terapia grupal o un grupo de apoyo, o puede ser algo no relacionado con la depresión en sí, como un grupo religioso o Mended Hearts. Muchos voluntarios de Mended Hearts han reportado mejoría en sus síntomas de depresión debido a su participación en la organización.

Estilo de Vida

Puede no sorprenderle enterarse que la dieta y el ejercicio juegan un rol importante en la lucha contra la depresión. Es importante comer una dieta saludable como parte de su plan de tratamiento después de su episodio cardiaco. Aferrarse a la dieta puede mantener la depresión controlada.

De la misma manera, el ejercicio es importante para el control de los síntomas de la depresión. Tampoco es necesario que el ejercicio sea extenuante; las actividades físicas como caminar o hacer jardinería pueden ayudar. Evite el alcohol y las drogas ilícitas cuando esté tratando la depresión. Aunque pueden parecer estar ayudando con los síntomas, al largo plazo generalmente empeoran la depresión y pueden producir consecuencias severas de salud, entre otros problemas.

Combata la depresión durmiendo lo suficiente. Si tiene problemas conciliando el sueño, hable con su equipo de cuidado médico acerca de sus opciones para mejorar su descanso.